Extramaterial - Melissa Svesse

- Hälsa inom daglig verksamhet och boenden

Av: Caroline Belin Westerlund

När började du jobba som utvecklingshandledare inom friskvård och hälsa?

Jag började för ungefär åtta månader sen. Tidigare har jag jobbat på träffpunkter och då jobbat nästan med samma sak.

Hur kan en arbetsdag se ut för dig?

Jag brukar börja med att svara på mejl. Sen brukar jag åka runt lite grann och hålla olika motionspass (jympa). Vissa verksamhetschefer har bett om att ha pass som fortsätter flera gånger, på till exempel boenden eller på daglig verksamhet.

Har du haft jympa för andra grupper av människor?

Ja, jag har haft grupper på Ackis (Akademiska sjukhuset) men då inom psykiatrin. Sen har jag haft på träffpunkterna också inom socialpsykiatrin. Sen hoppade jag över hit och då har jag haft både socialpsykiatri och LSS. Det är väldigt roligt att få blanda lite grann!

Kan man som enskild person boka dig på ett jympapass eller träning?

Nej, däremot om du till exempel har någon på Snabel-Posten som skulle vilja ha jympa, då kan ni be någon i personalen att höra av sig till mig. Då bokar vi in några tillfällen, eller ett tillfälle. Ni sitter på Knivstagatan?

Caroline: Ja.

Då skulle man kunna ta hela huset. Det är en massa folk som finns där. Jag skulle kunna ha jympa för hela gänget, det hade varit superkul. 

Tränar du själv, går på jympa eller tränar på gym?

Ja, det gör jag. Jag tränar något som heter Cross fit och där är jag fem gånger i veckan och tränar, vilket är ganska mycket. Men ibland så är jag så trött efter jobbet för att jag har jympa hela dagarna. Då åker jag hem och så sover jag lite grann istället för att träna.

Det kan jag tänka mig när du är ute så mycket ändå!

Ja precis, oftast så räcker det. Jag tycker att det är så roligt att träna, så jag skulle kunna träna hela dagarna om jag fick och orkade. Och om jag åt tillräckligt med mat.

Har du något tips på nyttig frukost?

Ja, jag äter mycket gröt. Det tycker jag är gott och så brukar jag stoppa i lite äppelbitar eller någon god frukt, och kanske något lyxigt bär. Men det tycker jag är ganska dyrt så jag brukar inte köpa bär, jag är lite snål. Jag är en mack-älskare, så en knäckemacka är fantastisk med lite smör och ost. Om man äter med måtta (lagom) så tror jag att det är bra.

Har du något tips på nyttigt snacks?

Ja, det har jag nog. Jag gillar ju frukt, det tycker jag är ett bra snacks. Ett annat tips på något lite roligare kanske är lite yoghurt eller en fullkornsmacka. Jag vet att många har med sig någon slags proteinshake (proteindryck), men det är inte riktigt min grej. Jag tycker om att dricka tunna flytande vätskor.

Då är du duktig på att åka skateboard alltså?

Ganska, det beror på vem man jämför med. Vissa åker mycket i parker och så där och det gör inte jag. Jag åker hem och runt i stan och mellan jobb. 

Det är ganska smidigt men åker du på ramper?

Ja, jag har gjort det lite grann, jag tycker att det är ganska läskigt. Jag är lite feg eftersom jag tycker att det går så fort.  

Har du tävlat något i skateboard?

Nej det har jag inte gjort, men jag gick på en skateboardkurs. I våras så hade de skateboard för tjejer i rampen så då tänkte jag: ”nu ska jag lära mig att åka ramp ordentligt”, men jag är fortfarande lite för feg för att åka så där coolt. Det går ganska långsamt när jag åker. Jag åker ganska lågt ner för rampen men jag drömmer kanske om att få tävla lite grann. Det hade varit häftigt! 

Vad ska man tänka på om man vill börja med skateboard?

Först och främst tycker jag att man ska ha alla hjälmar och knäskydd. Man har skydd för knä, armbåge och handleder och hjälm, det är det absolut viktigaste. Man ska också tänka på att vara lite försiktig. Man kanske inte måste börja i backar. Man kan börja på platt mark, hitta något platt, en mjuk asfalt. Ibland är det nyasfalterat och nästan lite mörkt, det är skönt att åka på, eftersom det är mjukt. Det är väldigt svårt att åka där det är väldigt grusigt. 

Vad gör du helst en ledig dag?

Oj, ja, det beror väldigt mycket på. Vissa dagar tycker jag det är väldigt roligt att träna. Men nu har jag också köpt en liten bondgård. Om jag är ledig nu så kommer jag nog att mata djur och plocka ägg tror jag.

Det är alltid trevligt…

Ja det är ganska mysigt faktiskt. Det är väldigt trevligt att vara ute, jag tycker jättemycket om att vara ute i naturen. 

Fyra frågor

Snowboard eller skateboard?

Skateboard.

Varm choklad eller Coca cola?

Coca cola

Dolly Style eller Panetoz?

Panetoz

Hoppa fallskärm eller åka luftballong?

Inget av dem