Data- och TV-spel har ansetts påverka vår hälsa negativt, i synnerhet för de personer som spelar väldigt mycket och ofta, i stället för att komma ut och röra på sig. Dock håller en förändring på att ske då bland andra Nintendo och Microsoft de senaste åren gjort TV-spelskonsoler som både ger spelglädje och får personerna som spelar att röra på sig.

I slutet av 1990-talet blev TV-spelskonsoler och datorspel vanliga och spelen till konsolerna blev allt mer avancerade och Internet slog upp portarna för nätbaserade spel. Både dator- och TV-spel blev mycket vanliga men hos många, främst ungdomar, skapades också ett beroende. Ungdomarna valde att spela hela dagarna istället för att komma ut och röra på sig. Spelen gav rent hälsomässigt negativa effekter som dålig hälsa och att många löpte risk för övervikt.

När Nintendo släppte sin TV-spelskonsol Wii år 2006 kom en positiv effekt. Dessutom medföljde spelet Wii Sports som innehåller baseball, bowling, boxning, golf och tennis. Genom att spelaren var tvungen att röra den trådlösa handkontrollen i olika lägen för att styra spelet fick han eller hon också lite motion. Något år senare kunde man köpa till Wii Balance Board, som lät spelaren röra hela kroppen genom att köra olika balans- och träningsövningar. Detta ledde än mer till att spelaren fick motion.

Några år senare släpptes Kinect, en komponent till Xbox 360, där spelaren styr spelet helt utan handkontroll och man får verkligen röra på sig, precis som om det man gjorde i spelet var på riktigt.

Även Sony har en sådan rörelsekontroll som kallas för Move som används tillsammans med PlayStation 3. Den släpptes under hösten 2010. Rent tekniskt är Move ganska likt Viis system då man har en trådlös handkontroll.

Jämfört med de negativa effekter och den negativa kritik de äldre TV-spelskonsolerna fick vad gäller hälsa, får Wii, Move och Kinect mer positiv kritik. Även om man inte får friskluft som också är viktigt för oss människor så får man inte lika lätt viktproblem och konditionen är god trots att man spelar TV-spel.

Även äldre personer som behöver fysisk träning för att ha kvar muskulaturen och hälsan kan likväl spela ett par omgångar Wii eller Kinect om dagen, antingen som komplement till promenader eller som ersättning när vädret inte är så lockande.

Utövande av längdhopp i Kinect Sports

Fördjupning i två stora TV-spelskonsoler som ger spelaren motion

Nintendo Wii släpptes år 2006 och är en uppföljare till Gamecube. Till skillnad från tidigare konsoler ska man förutom vanliga knapptryckningar även göra rörelser för att exempelvis skjuta iväg en boll. Man använder sig i huvudsak av en trådlös handkontroll kallad Wii Remote som baseras på bluetooth och infrarött via i en sensor som man sätter framför eller på TV-apparaten. Vissa spel, exempelvis boxning, kräver dock att man använder båda händerna då man kopplar en Nunchuk Controller till Remoten.

Vid köp av ett Wii ingår spelet Wii Sports som innehåller golf, tennis, boxning, baseball och bowling samt olika träningsmoment för samtliga sporter. Oavsett vilken av sporterna man spelar ska man efterlikna de verkliga sporterna. Exempelvis i bowling så håller man in B-knappen på baksidan av Remoten samtidigt som man förbereder sitt kast och när man sedan ska göra kastet och ”släpper” klotet släpper man alltså knappen och klotet kastas iväg i den riktning man svingade remoten. I golf håller man remoten precis som en klubba och håller in B-knappen tills man slår iväg bollen. I boxning kopplar man alltså in en Nunchuk Controller i remoten och rör båda händerna som i riktig boxning.

Man kan också köpa till en så kallad Wii Balance Board, en tryckkänslig platta som spelaren står på och gör olika rörelser för att styra spel, exempelvis Wii Fit som brädan först var avsedd för. Genom Wii Balance Board rör spelaren nästan hela kroppen.

Kinect-enheten som är en kamera. Den ansluts till Xbox 360.

Kinect for Xbox 360, oftast bara kallat Kinect, släpptes år 2010 och är en komponent som man kopplar till Microsofts TV-spelskonsol Xbox 360. Precis som med Wii handlar det om att även röra kroppen och ha kondition för att styra spelet, dock använder sig inte Kinect av någon handkontroll överhuvudtaget utan har en inbyggd kamera som läser av spelarens rörelser och det gäller att röra sig på ett sådant sätt som spelet kräver för att få ut så mycket som möjligt av det.

Kinect sports är ett spel innehållande femkamp i friidrott (löpning, spjut, längdhopp, diskus och häcklöpning), bowling, wollyboll, boxning och fotboll. Vid femkampen gäller det att ha bra kondition för att lättare kunna te hem segern. Vid löpning och häcklöpning gäller det verkligen att stå och springa så fort man bara kan. Vid spjutkastning och diskus gäller det att få in rätt teknik för att få iväg spjutet eller diskusen så långt som möjligt och på längdhopp gäller både kondition och att man hoppar i tid.

Om man jämför Kinect med Wii och andra liknande spel är Kinect den konsol eller komponent som ger spelaren mest motion och som mest efterliknar verkliga sporter. Det betyder även att man kan ersätta riktiga aktiviteter med Kinect. Istället för att betala terminsavgifter för bowling eller boxning och behöva till och från träningslokalen eller bowlinghallen så gör man sin aktivitet hemma i sitt vardagsrum eller sovrum. Det enda som den här typen av TV-spel (eller konsolspel som många också kallar dem) inte ersätter är friskluften eftersom man har konsol och TV-apparat inomhus.

Xbox 360